Bom esse post é demonstrar o planejamento desta semana.
Voltei pra casa no sábado depois de quase duas semanas viajando. Pra minha surpresa, fui me pesar e o susto: 99kg. Mesmo cumprindo os treinos, vacilei na alimentação.
O jeito é retomar, e me empenhar mais no cardápio. É claro que em casa posso ter mais controle e monitorar melhor as minhas escolhas.
Esse será o planejamento da semana:
Hoje é dia de musculação de membros inferiores, e sigo os exercícios da Lu Oliveira, são perfeitos e bem explicados. Ela tem um corpão e é uma simpatia. Entrem no canal dela no youtube e acompanhem os vídeos.
Já comentei em outros posts que gosto de aliar a musculação com corrida pra prevenção de lesões, mas isso vai de cada um.
E pra começar a semana com pique total, deixo uma frase que me inspira muito:
“Quando pensar em desistir, lembre-se do motivo que te
fez começar”
Boa semana, e bons treinos!
Até a próxima!
